La sophrologie est une méthode naturelle qui a fait ses débuts dans les années 70.
Aujourd'hui revisitée, avec une application simple et ludique, efficace dans bien des domaines : sommeil, arrêt du tabac, gestion des émotions, communication interpersonnelle etc.

Apprendre à écouter son corps, en état de conscience modifié, aux portes de l'inconscient, aller vers l'équilibre émotionnel.

Présentation de la sophrologie, relaxation, champ d'application.
Exercices pratiques : PNL, sophrologie, relaxation dynamique etc.