 |
|||||||
 |
|||||||
|
|||||||
Infos pratiques
- Jour : Jeudi, 14h
- Durée du cours : 2h
- Début : 5/10/2006
- Nombre de cours : 5
- Fréquence : hebdomadaire
- Durée totale : 10h
- Lieu : UP2
Inscription
- Coût : 65 €
- Limitation : 12 auditeurs maximum
- Adhésion / inscription
|
Dates des cours :
- 15/03/2007
- 22/03/2007
- 29/03/2007
- 05/04/2007
- 12/04/2007
Le stress : ami ou ennemi
Causes objectives et subjectives du stress
Les échelles d'évaluation du stress
Le modèle de la double évaluation
Les outils de gestion du stress
- la relaxation progressive de Jacobson
- la méthode sophrologique
Les méthodes comportementales et cognitives appliquées à la gestion du stress
Les effets du mauvais stress sur l'organisme.